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使用手机发短信绑定QQ号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机上的短信应用。

2、在短信编辑栏中输入绑定短信，“绑定QQ号码 #QQ号码”。“QQ号码”需要替换为需要绑定的实际QQ账号。

3、在确认无误后，将短信发送至指定的号码，这个号码通常是运营商提供的服务号码，例如移动用户的号码可能是发送到1065开头的服务号。

4、发送短信后，稍等片刻，系统会发送一条回复短信，告知是否绑定成功。

不同运营商的短信指令可能有所不同，建议按照运营商提供的正确指令操作，确保输入的QQ账号和密码准确无误，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系运营商客服或QQ客服获取帮助，出于安全考虑，建议只在官方渠道进行此类操作。